按上四肢着地势
吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
如此左腿后伸3次,右腿2次
按上四肢着地势
成为世界首富从游戏开始:第五十二章 深夜办公室 发表于 2021-09-21 23:50:21吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
最强保镖俏总裁:第2652章 寂灭与重生! 发表于 2019-04-22 14:55:42如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
网游之边缘颓废:第615话 空间,暗牙的筹码(上) 发表于 2010-05-13 00:00:00然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
王子骑白马:祝霜华 发表于 2021-04-07 04:08:34如此左腿后伸3次,右腿2次
桃花村村支书:第1701章 反抽 发表于 2022-03-13 21:45:55